I en presset hverdag kan det være rigtig svært at få tid til at motionere også. Samtidig med at man gerne vil have en flot krop og tabe et par kilo, men nu er det jo bare sådan en gang at man ikke kan nå det hele og derfor er det nemt lige at give underprioritet til motionen en gang i mellem. Men der er mange gode måder hvor på man lige kan klemme lidt motion ind i hverdagen. Faktisk vil mange ikke engang klassificere det som motion, men det er med til at din krop lige forbrænder et par ekstra kalorier og dermed kan være med til at holde din vægt nede

Tag cyklen på arbejde

Hvis du ikke allerede gør det, så kan det helt klart anbefales at man tager cyklen på arbejde frem for at tage bilen. Der kan selvfølgelig være nogle begrænsninger hvis du bor 20km væk fra dit arbejde. Men så vidt det er muligt så kan de anbefales at man tager cyklen. Ikke nok med at du forbrænder mere på det, så er det også en god måde at kickstarte din dag på og hvis du bor inde i byerne, vil det i mange tilfælde tage samme tid eller endda være hurtigere. Så har du også fortjent det når du møder ind på arbejde og slår dig ned i din kontorstol

Tag trapperne

Altid sørg for at tage trapperne frem for at tage elevatoren eller rulletrapperne. Er du rigtig god så tager du endda to trin på samme tid for at bruge flere af musklerne i benene

Stå op på arbejde

Hvis du har mulighed for at have et hæve/sænke bord på arbejde så sørg for det. Hvis du står op, forbrænder din krop mere end hvis du sidder. Hvis du ikke har mulighed for at stå, så få en yogabold ind og sid på den en gang i mellem i stedet.